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    戴上口罩發現自己口臭,該怎么辦?

    東莞南城固德口腔門診部

    導語

    因為疫情的關系 大家都戴上了口罩 然而很多朋友都遇到了一個難以啟齒的問題 小編記得剛開始戴上口罩的時候 有一個朋友特別小聲的問我 你有沒有覺得戴口罩有點味道 沒錯 這是口臭 不是口罩臭 很多人平時意識不到自己的口臭 可能是因為口氣多源于口腔深處 不戴口罩的時候多半會跟著氣息一起吐出去 那為什么會口臭呢? 醫學上將口臭分為生理性口臭和病理性口臭。 一般偶爾出現口臭大多屬于生理性口臭 ,多與飲食和不良生活習慣有關。 1.飲食氣味 :吸煙、飲酒、喝咖啡以及經常吃蔥、蒜、韭菜等味兒大食物的人,容易發生口臭。 晚餐


     

     

    因為疫情的關系

    大家都戴上了口罩

    然而很多朋友都遇到了一個難以啟齒的問題

    小編記得剛開始戴上口罩的時候

    有一個朋友特別小聲的問我

    “你有沒有覺得戴口罩有點味道”

     




     

    沒錯

    這是口臭

    不是口罩臭

    很多人平時意識不到自己的口臭

    可能是因為口氣多源于口腔深處

    不戴口罩的時候多半會跟著氣息一起吐出去

     




     

     

     





    那為什么會口臭呢?醫學上將口臭分為生理性口臭和病理性口臭。

    一般偶爾出現口臭大多屬于生理性口臭,多與飲食和不良生活習慣有關。

    1.飲食氣味:吸煙、飲酒、喝咖啡以及經常吃蔥、蒜、韭菜等味兒大食物的人,容易發生口臭。

    晚餐吃得過飽、油膩食物比重過大,還沒來得及消化就睡覺等行為,都容易導致口臭;2.唾液分泌少:睡覺時有抗菌、殺菌作用的唾液分泌減少,如果您還喜歡張口呼吸,那么更容易導致口干性口臭,這也是為什么很多人清晨口氣比較大的原因。





    第二類就是病理性口臭,顧名思義以疾病引起。





    5招簡單改善口臭

    1保持口腔清潔衛生

    好每8—10個小時就刷牙一次同時也要刷舌苔平時也要經常使用牙線清潔牙縫殘留物避免殘留在牙縫和牙齦中的食物和細菌分解產生口腔異味



    2常備漱口水

    可以使用含抗菌成分的漱口水可以抑制或殺死致臭菌漱口水中往往會添加殺菌成分(如氯己定)和芳香成分(如各類芳香劑)作為臨時選擇不失為一種上上之選然而長期使用漱口水有破壞口腔內菌群的風險此外盡量選擇無酒精配方的漱口水不僅對口腔內刺激小減少新產生口腔病變的可能性而且酒精有減少唾液分泌作用有帶來口氣的可能性不過這種漱口水必須在醫生指導下選擇不能長期使用



    3多喝水或茶

    多喝水有助于唾液腺分泌更多的口水而且喝水也對口腔有沖洗作用也可以喝些茶因為茶多酚可以抑制致臭細菌的生長和產臭能力而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味



    4戒煙酒、少喝咖啡

    盡量戒煙酒,少喝咖啡避免吃大蒜、韭菜等容易產生異味的食物少吃剌激性和不易消化的食物要多吃青菜



    5定期看牙

    每年至少進行一次口腔檢查以及每年(或者每半年)洗牙一次



    如果堅持以上做法仍無法解決口臭問題就要考慮是否為病理性口臭了應盡快對癥就醫千萬別把小問題拖成大病
    發布時間:2021-05-18

    該怎么辦 戴上口罩 發現自己口臭

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